martes, 12 de septiembre de 2017

PSICOLOGÍA PRÁCTICA VOLUMEN I





 
Pasar un fin de semana largo con una amiga psicóloga tiene cosas muy positivas, obviamente, pero es cierto que también te deja un poco tocada. Sin querer, Ariadna pone en práctica en mí sus técnicas terapéuticas para hacerme sacar todo lo que llevo dentro, incluso cosas de las que quizás no soy ni consciente y te sorprendes a ti misma verbalizándolas. Si a eso le sumas la ingesta de algún que otro mojito…

Sea como sea, ha sido un fin de semana muy intenso, de hablar mucho, de analizar mucho. Hemos llorado, hemos reído y, en definitiva, hemos sentido. La valoración es muy positiva, al final te das cuenta de que vivimos negándonos a nosotros mismos expresar la tristeza, la rabia, el desconcierto e incluso a veces la alegría, como si no fuésemos merecedoras de ella…

Dicho esto, además de esta terapia de 72 horas nonstop, he aprendido cosas. Y de esto va este post. He aprendido un concepto nuevo que me ha ayudado a entender más cómo funcionan las relaciones interpersonales en el día de hoy, en la era tecnológica en la que vivimos y en la que las relaciones personales, de cualquier tipo, se sustentan en gran medida por las aplicaciones de internet: whathssap, Facebook, Instagram, Tinder…etc.

Este concepto es: EL GHOSTING, una muestra de cómo nos estamos deshumanizando a pasos acelerados.

Conoces a alguien, intercambias números de teléfono, tienes varias citas, todo parece ir bien y de repente... silencio. Sin previo aviso, esa persona deja de contestar tus mensajes de texto y tus llamadas. Simplemente desaparece de tu vida sin dar ningún tipo de explicación.

Si has vivido algo parecido, has sido víctima de lo que en inglés llaman ghosting, palabra que se traduciría como "hacerse el fantasma" y que ha ido ganando popularidad en los últimos tiempos.

El acabar una relación de la noche a la mañana cortando todo tipo de comunicación, no es nada nuevo, aunque las nuevas tecnologías han hecho que ahora sea una práctica más común.

En una época en la que muchas relaciones empiezan a través de páginas de internet y de aplicaciones, el ghosting es algo a lo que cada vez más personas deben hacer frente.

El ghosting tiene consecuencias tanto para quien lo sufre como para quien lo practica. El primero ve su autoestima dañada y tiene que atravesar el periodo de “duelo” que conlleva el fin de una relación, sin tener todas las respuestas sobre los motivos de la ruptura.

El segundo tendrá que hacer frente a los remordimientos y al sentimiento de culpa por haber dejado a alguien de esta manera.

Según mi amiga licenciada en psicología y con varios másters en terapias de pareja, los que practican el ghosting tienen miedo al conflicto, evitando a toda costa los enfrentamientos, incluyendo el tener que decirle a alguien a la cara que se quiere poner fin a una relación sea del tipo que sea.

Parece que en la era de aplicaciones, el estar ocultos tras las pantallas de nuestros teléfonos, hace que nos resulte más sencillo el acabar nuestras relaciones sin dar ningún tipo de explicación. Con las nuevas tecnologías nos hemos acostumbrado a deshacernos de la gente simplemente no respondiendo.

Lo peor de todo…es que esto tiene consecuencias muy negativas: cuando nos tratan como si pudiéramos ser ignorados, empezamos a pensar que eso está bien y nos tratamos a nosotros mismos como personas que no han de tener sentimientos.

Para mucha gente hoy en día el decir adiós o acabar con una relación es incómodo y lo evitamos en muchas esferas, particularmente en el campo del amor. Por otro lado, me explicaba Ariadna, pasamos mucho tiempo socializando a través de las nuevas tecnologías y compartiendo nuestra vida privada en las redes sociales y cada vez nos sentimos más incómodos con el contacto interpersonal.

También me aseguraba algo que me llamó particularmente la atención: cuando se analiza la psicología de los que practican el ghosting, se detecta que han sido heridos por gente que consideran más importantes que ellos mismos y que han sufrido rupturas de relaciones que no han procesado correctamente. Además, en la mayor parte de las ocasiones no son conscientes del daño que causan. Es decir, no significa que quien actúa de esta manera sea una mala persona, simplemente no son conscientes de lo desagradable que puede resultar para la otra persona, para la cual el proceso de “desenganche” se alarga, al no entender, al no haber existido una conversación que ponga punto y final.

Ariadna me contaba que al principio la gente pasa por un proceso de negación y busca excusa para explicar la situación, como que la otra persona ha perdido el teléfono o ha tenido una emergencia…así somos de ilusos. Cuando son conscientes de la realidad, tienen que hacer frente al dolor de saber que el otro no se tomó la molestia de dignificar la relación (repito, sea del tipo que sea…al final somos personas, da igual la etiqueta que le pongamos a la relación) y decir adiós.

Ariadna añadía y no puedo estar más de acuerdo, que cuando algo termina así a menudo seguimos conectados con esas personas en redes sociales como Facebook, Twitter o Instagram…te das cuenta de que esa persona no se está comunicando contigo pero continúa con su vida como si no pasara nada. Ello hace que el proceso de “desenganche” sea más complicado.

La conclusión sin duda es dura: esta práctica cada vez más común aumenta las inseguridades que uno tiene y puede afectar relaciones futuras.

Me aseguraba mi amiga que el perfil de quien practica esta técnica y quien la sufre son similares, ya que ambos tienen pobre autoestima, dependencia emocional y necesidad de aprobación de los demás.

Pues todo esto he aprendido este fin de semana…¿qué os parece? ¿En qué nos estamos convirtiendo? Y sobretodo…¿a dónde vamos a llegar?.

Al final a la conclusión que llego es a lo importante que es tener una buena autoestima para poder afrontar cualquier situación sin martirizarte pensando que habrás hecho mal. Pero entiendo que no es fácil, más cuando te ocurre esto con alguien a quien seguramente creías incapaz de actuar así. Pero así es la vida y creo que alguien que actúa así seguramente arrastra una mochila de dolor, de situaciones no resueltas y de conflictos personales que lo llevan a querer evitar cualquier otra situación incómoda por pequeña que sea.

Para el próximo Post…os explicaré otro concepto que he aprendido…el BENCHING. Aquí ya lo fliparéis en colores…

Buenos días, que tengáis una feliz semana…y por favor, no perdamos la ilusión...Las cosas cuando pasan es porque tenían que pasar y si no pasan, también es por algo. No nos victimicemos, todos en algún momento de nuestras vidas haremos las cosas mal con alguien que esperaba más de nosotros y no por ello somos malas personas...simplemente a veces las situaciones nos superan...salimos del paso como podemos y después nos resulta muy complicado volver a atrás para arreglarlo. Qué importante es la empatía...que necesario intentar ponernos en el lugar del otro. La vida son dos días...no podemos pasarnos uno y medio atascados en situaciones que ves que no llevan a nada.

Hay señales inequívocas cuando alguien no te quiere en su vida...cuando ha perdido el interés en tí...cuando eres capaz de verlo, y eso suele ocurrir antes de que desaparezcan con un "goshting" aunque no queramos verlo, no hay que alargar...hay que retirarse con dignidad y dejar que la vida te coloque en tu sitio.

No nos quitemos importancia...Seremos más altos, más bajos, más gorditos o más estilizados, con el pecho más grande, más pequeño, más firme o más caído...pero somos únicos, somos especiales y mientras nos morimos por alguien que no valora esa genialidad, habrá otro alguien en otra parte del mundo que daría cualquier cosa por hacerte feliz. Así es.

 

viernes, 8 de septiembre de 2017

DIAS DE MIERDA BÁSICAMENTE...

Hay días que borraría del calendario...hoy es uno de ellos.
Ayer salí con mis amigas y tengo comprobado que cuando duermo poco...los demonios me acechan al día siguiente...demonios en forma de tristeza.
Mil informes por procesar y toda la mañana escuchando música para terminar de hundirme en la miseria...como tú me dices siempre, Borja..."Si es que te gusta, amiga...te gusta de sufríii".


Menos mal que me voy a Mallorca esta noche con Ariadna, chicos...si no este fin de semana iba a ser de tirarme por el balcón...


Aquí una muestra de mi locura transitoria. Os quiero. Gracias por aguantarme.




https://www.youtube.com/watch?v=b7_zS_Shok8
No Olvidarme de Olvidar, ( Rosana)


https://www.youtube.com/watch?v=ZoA3MKyNuGE
La Oreja de Van Gogh - No Vales Más Que Yo


https://www.youtube.com/watch?v=AVTqs2rCInU
La Mala Costumbre - Pastora Soler


https://www.youtube.com/watch?v=p0MdP8KeAII
Pretty Woman • It Must Have Been Love • Roxette
Bueno...aquí ya se me ido la olla del todo...Y me he montado una película que creo que me van a dar un Goya.


https://www.youtube.com/watch?v=lcOxhH8N3Bo
Bonnie Tyler - Total Eclipse of the Heart  
Y ya aquí digo...Mira, que sea lo que Dios quiera...


y por último...esta me la escribió Freddy para mí. Brrrrutal.
Queen - The Show Must Go On
https://www.youtube.com/watch?v=3wia7TSyebY





jueves, 22 de junio de 2017

38 AÑOS...

Me quedan 5 días para los 38. Ni uno más ni uno menos.


Un soleado 27 de junio de 1979, miércoles, sobre las 15:00 de la tarde nací en Terrassa. Signo Cáncer, con todo lo que ello implica que no es poco...


Hoy, casi 38 años después, es casi inevitable hacer un balance mental de estos años.
Estoy en plena crisis existencial, eso es obvio. Todo me lo planteo, no sé si estoy tomando buenas decisiones y me invade una profunda incertidumbre en casi todas las áreas de mi vida.
Resulta inevitable mirar atrás y hacer un repaso mental de cada etapa...


Mi infancia no fue fácil. Los mejores recuerdos que tengo se llaman Quimet i Carme. Mis abuelos maternos. Mis padres, entre idas y venidas sentimentales, se perdieron lo mejor de nuestras vidas, de la mía y la de mi hermana. Demasiado ocupados en resolver sus problemas de pareja.
Aunque durante muchos años he creído que todo aquello no me afectó, hoy sé a ciencia cierta que sí.
Mi padre fue una figura ausente y si me autoanalizo, me doy cuenta que escogí una pareja más pensando en el mejor padre para mis futuros hijos que en alguien que pudiera cubrir mis necesidades como mujer. Por supuesto esta elección no fue consciente, pero 15 años después creo que fue así.
Me aseguré que mis hijos no tendrían las mismas carencias afectivas que tuve yo y la elección no pudo ser más acertada. Es un diez como padre.




Mi adolescencia...no menos complicada. Muy rebelde. Demasiado...discusiones infinitas con mi madre, siempre a pie de guerra con el mundo. Amores absurdos, de aquellos que no se olvidan ni aunque pasen mil años, otros imposibles de los que se olvidan aún menos.
Fueron pasando los años y con 19 años me fui a compartir piso con mi amiga Vanessa.


La universidad. Esa etapa tiene un nombre: Iván.
Iván fue la primera persona por la que perdí los papeles y...la dignidad. Los papeles seguramente los volveré a perder porque eso va en mí, la dignidad nunca más. Me lo juré a mi misma hace muchos años.
Esta etapa está muy ligada a una canción que define exactamente como me sentía...
https://www.youtube.com/watch?v=cqjrqx2bu9g




"Deseos de cosas imposibles" de La oreja de Van Gogh.


Yo y mi manía de poner banda sonora a todos los momentos de mi vida.


Yo estaba convencida de que no lo olvidaría nunca, que conocería a otra persona, seguro, pero nunca volvería a sentir lo mismo.
Y bueno, en parte es cierto. He sentido otras cosas, mucho mejores, pero lo mismo no. Lo olvidé, totalmente, pero mi trabajo me costó.


Conocí a Rafa e Iván aún coleteaba en mi mente y en mi corazón...pero Rafa consiguió que me olvidara totalmente de esta persona.
Hoy lo veo y me pregunto que le veía...y sobretodo me alegro de que no pudiera ser. Pero estas cosas las ves con el tiempo, en el momento se te va la vida. Y a mí se me iba...la vida y casi la salud.




RAFA. Lo pongo en mayúsculas porque no se merece menos.
Trajo a mi vida calma, paz, equilibrio...lo bonito del amor...la parte dulce: protección, sentimientos bonitos, no sentía celos porque me demostraba día a día que sólo tenía ojos para mí. Yo era su prioridad en todo y él era la mía. Qué duda cabe de que esto es lo que todos queremos y yo lo he tenido durante muchos años...


Con Rafa esta es la banda sonora:


https://www.youtube.com/watch?v=QT__se37aKk


"Vivimos siempre juntos", de Nacho Cano.










En todas las etapas de mi vida hay un elemento constante. MIS AMIGOS.
La vida no ha podido ser más generosa conmigo en este aspecto. Tengo los mejores amigos del mundo, siempre están. Apoyo incondicional. No juzgan, aunque seguro no estarán de acuerdo en muchas de mis actitudes o pensamientos. Me siento muy querida por ellos, los de toda la vida, también por algunos que se han ido incorporando al tren de mi vida en los últimos años y que me aportan un montón de cosas buenas.


Sin duda, lo mejor de mi vida: JÚLIA I ABRIL. Mis niñas, mis princesas, mi todo. Nada tiene sentido sin ellas, me dan la fuerza necesaria para creer que todo en la vida se irá colocando en su lugar. Para levantarme por las mañanas y luchar. Para no decaer en momentos en que no veo claro nada.
Me enfado con ellas, a veces me sacan de mis casillas...pero basta una sonrisa de cualquiera de las dos para entender que realmente ellas son el motor de mi vida.


Y a cinco días de los 38 que le pido la vida...? en este momento sólo CALMA EN EL ALMA.
Necesito tranquilidad, equilibrio y estar en paz con todo y con todos.
Cerrar ciclos, sacar de mi vida todo aquello que me provoque la más mínima ansiedad. Y disfrutar de la vida con cosas simples: una tarde de playa, una cena en mi Rambla del Poblenou, tiempo con mi familia, con mis hijas, conmigo misma...es lo único que ahora necesito y para lo que estoy preparada.


38 no es nada. Lo mejor de mi vida creo que ya ha pasado porque he sido muy feliz, pero sin duda vendrán momentos increíbles, personas fascinantes y situaciones que me recordarán que, para bien o para mal, todo pasa por algo. De todo se aprende y al final, para eso estamos aquí...para aprender y ser cada día un poquito más sabios.


Y esta...la banda sonora de este momento de mi vida:


https://www.youtube.com/watch?v=IhTOKqwXgzQ




NAMASTÉ.





domingo, 4 de junio de 2017

AUTOFOTOS

Y siguiendo en la línea de escuchar canciones en bucle...que termina y la vuelves a poner, que absorbes cada palabra...esta ha sido la de los últimos días. Hoy he visto el video clip por primera vez y no me ha gustado mucho, pero la letra me encanta.
Creo firmemente que todas necesitamos un Melendi en nuestra vida...


https://www.youtube.com/watch?v=i8HZnyXg1Po


Autofotos, Melendi.


Hoy no me salen las palabras no sé
será que hoy vengo a hablarte de amor
puedes tratar de comprenderme o no
pero no cambiaré de opinión

Lo que está muy claro aquí
es que yo he venido a por ti
no me digas que no tienes nada para darme, amor
y no me cambies de tema
que hoy la luna llena quema
como este silencio tan incómodo

Hace tiempo que me fijo
que besas tu crucifijo si algo hay malo en las noticias
y que te muerdes el labio inferior cuando el galán se besa a la protagonista
que le suspiras al cielo como pidiendo un deseo cuando empieza a atardecer
y que te haces auto fotos colocando los morritos como si fueras un pez





Hace tiempo que te observo
un día más del que te quiero mujer

Y ahora dime lo que piensas, de lo que te he dicho amor
no tienes que darle vueltas, deja que hable el corazón

Lo que está muy claro aquí
es que yo he venido a por ti
no me digas que no tienes nada para darme, amor
y no me cambies de tema
que hoy la luna llena quema
como este silencio tan incómodo

Hace tiempo que sospecho
que acomodado en tu pecho yo alcanzaría la gloria
y que tienes un antojo en lo más bajo de la espalda donde pierdo la memoria
que no te gusta ver sola las películas de miedo cuando se pone a llover
y que mueves tus caderas cuando ponen en la radio aventura o algo así





Hace tiempo que te observo
un día más del que te quiero mujer

Quiero que seas mi musa, mi compás, mi semifusa, mi armonía más pagana,
mi guión con argumento, mi cuento pero sin hadas
quiero ser el vagabundo que pasea por el mundo de la mano de su dama
hasta que sobre la piel para poder besarte el alma.









lunes, 1 de mayo de 2017

Hoy, día 1 de mayo del 2017, decido de nuevo coger las riendas de este blog.
No sé porque he dejado pasar tanto tiempo sin escribir en él, seguramente el motivo se debe a que he pasado muchos años ocupada física y mentalmente en todo, menos en mí. Hoy más que nunca tengo necesidad de expresarme, de volver a reflejar aquí todo aquello que me nace...que es mucho, incontrolable y a veces sin sentido...una que es intensa de base, qué le vamos a hacer. Esa intensidad a veces te hace tocar el cielo, otras bajar a los infiernos...he pasado tantos años en la estabilidad emocional que ahora mismo me cuesta gestionar mis emociones, me cuesta entenderme y sobretodo me cuesta no desesperar.
Releo algunos post anteriores, de hace años, y siento nostalgia...y me siento afortunada pues he recordado en mis propias palabras que un día fui muy feliz, que tenía todo lo que necesitaba y que mi vida era completamente plena.
Han pasado los años, yo no soy la misma que era, mis deseos son otros, mis aspiraciones nada tienen que ver con las de aquella época y sobretodo...mi vida ya no es de color de rosa como un día lo fue.
Este post es sobretodo para explicar que volveré a escribir, pues he decidido retomar todo aquello que me gusta, y una de esas cosas es dedicar cada cierto tiempo un rato a poner en orden mis pensamientos. De todo tipo...volveré a reseñar libros, a plasmar mis comentarios sobre obras de teatro, a hacer crónicas de viajes, a explicar como me siento...pero esta vez aquella absurda campanilla que escribía hace años ha dejado de creer en Nunca Jamás...ahora sé que nada es eterno, que Peter Pan un día debía hacerse mayor, que existe la hipocresía y que el amor es eterno mientras dura.
Nos iremos viendo por aquí...
Ahora dejo un recopilatorio de las canciones que estoy escuchando en bucle estos últimos meses, esas letras con las que me identifico, otras simplemente me hacen soñar...porque hay una parte de aquella Campanilla soñadora que no ha muerto, ni morirá jamás, la esencia de las personas es para siempre...para bien y para mal.
La música sigue siendo mi mejor aliada en momentos de tristeza, también en los de alegría...


PALABRAS, AMAIA MONTERO.
https://www.youtube.com/watch?v=3JLvzwG7NYo




EL PRIMER DÍA DEL RESTO DE MI VIDA. LA OREJA DE VAN GOGH.
https://www.youtube.com/watch?v=nx75SH02Vcw




DÓNDE ESTABAS?, AMAIA MONTERO.
https://www.youtube.com/watch?v=ph_2DOhNWTk


DEJA QUE TE BESE, ALEJANDRO SANZ.
https://www.youtube.com/watch?v=jucBuAzuZ0E


QUIERO SER, AMAIA MONTERO.
https://www.youtube.com/watch?v=oGn-k8qW8VM


AMO TANTO LA VIDA, ISMAEL SERRANO.
https://www.youtube.com/watch?v=NSCmJOuFjIo


QUE ANDARÁS HACIENDO AHORA...ISMAEL SERRANO.
https://www.youtube.com/watch?v=ZaFERLDAKrM


CERO, DANI MARTÍN.
https://www.youtube.com/watch?v=HUGuH7NPb4g


LOS CHARCOS, DANI MARTÍN
https://www.youtube.com/watch?v=o-YhegUoIfU


y la top ten...EL UNIVERSO SOBRE MÍ, AMARAL.
https://www.youtube.com/watch?v=NFary9e9jo0



martes, 5 de enero de 2010

MARTES,5 DE ENERO DEL 2010

Primera entrada del 2010.Demasiado tiempo sin escribir, por lo menos en esta ventana de cara al mundo.Sí en el resquicio de la puerta que da al salón comedor de mi intimidad.Sea como sea,hoy releo mi ultima entrada y casi no me reconozco en aquellas palabras,no siento que aquella que escribía hace siete meses sea la misma que hoy decide volver a tomar las riendas de este blog.
Creces en mi interior y eso lo cambia todo porque nunca nada volverá a ser como antes,tu haces que todo sea distinto y que pensar en el mañana no me de miedo,tu conviertes el mundo en un lugar en el que me apetece vivir.Vivir para darte todo de mí,vivir para educarte,para verte crecer,vivir para arroparte cuando vayas a dormir,para contarte un cuento a la luz de la lamparita de tu mesita de noche,para prepararte tu postre favorito,para montar los tres juntos el árbol de navidad,para esperarte en la puerta del colegio mientras te veo venir de lejos,para ayudarte a hacer los deberes,para jugar contigo...
Todo ha perdido la importancia que tenía antes,veo el mundo y lo dejo correr y me siento como la primera mujer en la historia de la humanidad que va a ser madre,como si nadie fuera a comprender cada cambio en mí,cada pensamiento,cada sensación...Y sé que no es así,sé que todo esto no es más que la llamada biolólgica,el despertar de ese instinto que ha permanecido absolutamente dormido en mi hasta hace muy poquito.

No te he visto todavía,no he podido tocarte ,ni besarte, ni abrazarte...pero hoy sé que ya no podría vivir sin tí...


miércoles, 20 de mayo de 2009

MARIO BENEDETTI

Estos días hemos recibido la triste noticia de la muerte de uno de los más grandes poetas contemporáneos.Cuando desaparecen escritores o artistas que han dejado huella en estos tiempos que corren,me viene a la cabeza una pregunta...¿quien hablará de nosotros cuando hayamos muerto?

Nunca más se ha escrito como lo hizo Machado,jamás volverán sonetos como los de Garcilaso,no me imagino una escritura en estos tiempos tan espléndida como la de Cervantes...y los pocos que han sido capaces de trascender,van haciéndose mayores,van desapareciendo de este mundo mortal.
Cuando mis nietos estudien en la escuela literatura de la primera mitad del siglo XXI, ¿que biografias estudiarán?...¿que nombres y apellidos serán los que catalogarán a los años en los que yo formé parte de este mundo?¿Lucía Echevarría?¿Juan Manuel de Prada?¿¿¿Boris Izaguirre???... Siglo de Oro seguro que no será nuestra etiqueta.Eso seguro.

Os dejo una de mis favoritas de Benedetti en un intento de hacerle un homenaje desde este absurdo espacio.

PASATIEMPO

Cuando éramos niños
los viejos tenían como treinta
un charco era un océano
la muerte lisa y llana
no existía.

Luego cuando muchachos
los viejos eran gente de cuarenta
un estanque un océano
la muerte solamente
una palabra.

Ya cuando nos casamos
los ancianos estaban en cincuenta
un lago era un océano
la muerte era la muerte
de los otros.

Ahora veteranos
ya le dimos alcance a la verdad
el océano es por fin el océano
pero la muerte empieza a ser
la nuestra.




Esperame en el cielo,corazón...
Sandra.